懷孕上班一般可以持續(xù)到妊娠28-32周，具體需根據(jù)工作性質(zhì)、孕婦身體狀況及醫(yī)生建議綜合決定。
妊娠早期通常指懷孕1-12周，此時(shí)胚胎處于發(fā)育關(guān)鍵期，但多數(shù)孕婦若無(wú)嚴(yán)重妊娠反應(yīng)如劇烈嘔吐、先兆流產(chǎn)等癥狀，可正常從事輕體力工作。建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立、搬運(yùn)重物或接觸有毒有害物質(zhì)的工作環(huán)境，保持規(guī)律作息，每工作1-2小時(shí)適當(dāng)休息10分鐘，注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。妊娠中期13-27周胎兒相對(duì)穩(wěn)定，孕婦適應(yīng)能力增強(qiáng)，可繼續(xù)從事適度工作，但需減少?gòu)澭⑴矢叩葎?dòng)作，辦公室工作者應(yīng)調(diào)整座椅高度避免壓迫腹部，建議使用靠墊緩解腰部壓力。妊娠晚期28周后子宮明顯增大，可能出現(xiàn)下肢水腫、腰背酸痛等癥狀，體力勞動(dòng)或高強(qiáng)度腦力工作者應(yīng)考慮逐步減少工作量，久坐者需每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
特殊情況下需提前停止工作：多胎妊娠、前置胎盤、妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥患者，醫(yī)生可能建議妊娠20周后即開(kāi)始休假；從事醫(yī)護(hù)、化工、重工業(yè)等高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)者，需在確診懷孕后立即調(diào)崗；既往有早產(chǎn)史或?qū)m頸機(jī)能不全者，通常需在妊娠24周前停止工作。無(wú)論何種情況，均應(yīng)定期產(chǎn)檢并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，出現(xiàn)陰道出血、規(guī)律宮縮、胎動(dòng)異常等需立即就醫(yī)。
孕期工作期間應(yīng)穿著寬松衣物和防滑平底鞋，攜帶堅(jiān)果、全麥餅干等健康零食預(yù)防低血糖，避免飲用含咖啡因飲料。建議與用人單位協(xié)商調(diào)整工作任務(wù)或工作時(shí)間，依法享受產(chǎn)前檢查假和工間休息權(quán)利。休假前可做好工作交接，保持適度活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等有助于分娩準(zhǔn)備，注意監(jiān)測(cè)血壓、體重變化，保證每日8-9小時(shí)睡眠。