缺盆穴位于鎖骨上窩中央，前正中線旁開4寸處，屬足陽明胃經(jīng)穴位。
缺盆穴是針灸常用穴位之一，其定位需以體表解剖標(biāo)志為準(zhǔn)。取穴時(shí)需正坐或仰臥位，在鎖骨上窩中點(diǎn)與胸鎖乳突肌外側(cè)緣連線的中點(diǎn)處可觸及凹陷。該穴位深層有臂叢神經(jīng)、鎖骨下動(dòng)靜脈通過，淺層分布有鎖骨上神經(jīng)。臨床常用于治療咳嗽氣喘、咽喉腫痛、瘰疬等病癥，配合天突穴、膻中穴可增強(qiáng)理氣寬胸之效。操作時(shí)需注意針刺深度不超過0.5寸，避免傷及肺尖。艾灸該穴時(shí)可選用溫和灸法，每次10-15分鐘。
日常可通過指壓缺盆穴緩解肩頸不適，用拇指指腹以畫圈方式輕揉穴位，每次3-5分鐘，配合深呼吸效果更佳。注意保持穴位區(qū)域保暖，避免冷風(fēng)直吹。有嚴(yán)重心血管疾病或局部皮膚感染者不宜刺激該穴，孕婦慎用。若需針灸治療建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師操作，自行操作可能引發(fā)氣胸等并發(fā)癥。平時(shí)可練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幫助疏通經(jīng)絡(luò)，飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。