檀中穴位于人體前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)處，屬于任脈穴位。
檀中穴是中醫(yī)針灸常用穴位之一，具體定位在胸骨體上，平第四肋間隙。取穴時(shí)可讓被操作者仰臥位或正坐位，男性可直接取兩乳頭連線中點(diǎn)，女性因乳房形態(tài)差異可參考胸骨角下4寸處。該穴位深部為胸骨體，淺層有皮膚、皮下組織和胸大肌，周圍分布有肋間神經(jīng)前皮支和胸廓內(nèi)動(dòng)靜脈分支。操作時(shí)需注意垂直進(jìn)針，深度控制在0.3-0.5寸，避免過(guò)深損傷胸膜。臨床上常用于治療胸悶、胸痛、心悸、咳嗽等胸部疾患，也可用于調(diào)理情志不暢引起的抑郁、焦慮等癥狀。
日?？赏ㄟ^(guò)輕柔按摩檀中穴進(jìn)行保健，用拇指指腹以畫圈方式按壓3-5分鐘，力度以微感酸脹為宜。配合深呼吸效果更佳，但孕婦、胸部外傷或皮膚感染者應(yīng)避免刺激該穴位。若需針灸治療，務(wù)必由專業(yè)中醫(yī)師操作，自行針刺可能造成氣胸等嚴(yán)重并發(fā)癥。穴位保健期間應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免過(guò)度勞累，注意胸部保暖，如有心前區(qū)劇烈疼痛或呼吸困難等異常表現(xiàn)須立即就醫(yī)。