鼻炎發(fā)作時需要注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、調(diào)整飲食及改善生活環(huán)境。鼻炎可能是由花粉、塵螨、冷空氣刺激或感染等因素引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、避免過敏原
過敏性鼻炎患者需遠離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。花粉季節(jié)減少外出，外出時佩戴口罩。室內(nèi)定期清潔，使用防螨床品，避免飼養(yǎng)寵物。若對特定食物過敏，需嚴格忌口。
2、保持鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用生理性海水鼻腔噴霧器或洗鼻器。沖洗能清除分泌物和過敏原，緩解鼻黏膜水腫。避免用力擤鼻，防止引發(fā)中耳炎。
3、合理用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。避免長期使用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，連續(xù)使用不超過7天。
4、調(diào)整飲食
避免辛辣刺激食物和酒精，減少黏膜充血。適量補充維生素C豐富的柑橘類水果，飲用溫蜂蜜水有助于緩解咽喉不適。過敏體質(zhì)者慎食海鮮、芒果等易致敏食物。
5、改善環(huán)境
保持室內(nèi)濕度50%-60%，使用空氣凈化器減少懸浮顆粒物。冬季外出注意口鼻保暖，空調(diào)濾網(wǎng)每月清洗。新裝修房屋需充分通風(fēng)，避免甲醛刺激呼吸道。
鼻炎發(fā)作期間建議保證每日7-8小時睡眠，適度進行八段錦等溫和運動增強抵抗力。合并發(fā)熱、膿性鼻涕或頭痛時應(yīng)及時就診，警惕鼻竇炎等并發(fā)癥。長期反復(fù)發(fā)作需進行過敏原檢測，必要時考慮脫敏治療。日常可按摩迎香穴、印堂穴輔助通竅，但避免過度依賴民間偏方。