鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、增強免疫力以及調(diào)整生活習(xí)慣。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、避免過敏原
鼻炎患者應(yīng)盡量避免接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)可使用空氣凈化器減少空氣中的過敏原，定期清洗床上用品和窗簾。外出時佩戴口罩，尤其是在花粉季節(jié)或空氣質(zhì)量較差時。避免飼養(yǎng)寵物或減少與寵物的直接接觸，寵物毛發(fā)和皮屑可能加重癥狀。
2、保持鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜炎癥?？墒褂帽乔粵_洗器或噴霧器，注意使用溫鹽水以避免刺激。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜損傷。保持室內(nèi)濕度適宜，干燥環(huán)境可能加重鼻部不適。
3、合理用藥
鼻炎患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉片等。避免長期使用減充血劑類鼻噴劑，可能引起藥物性鼻炎。激素類鼻噴劑需按療程規(guī)范使用，不可自行增減劑量。合并細(xì)菌感染時可能需要阿莫西林膠囊等抗生素治療。
4、增強免疫力
規(guī)律作息和充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等可增強體質(zhì)。飲食中多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。冬季注意保暖，避免受涼誘發(fā)癥狀。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
戒煙并避免二手煙暴露，煙霧會刺激鼻黏膜加重炎癥。減少辛辣刺激性食物攝入，避免酒精飲料。保持工作生活環(huán)境通風(fēng)良好，定期打掃減少灰塵積聚?？刂魄榫w波動，精神壓力可能影響免疫調(diào)節(jié)功能。
鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因和規(guī)律，定期復(fù)查評估病情變化。合并哮喘、鼻息肉等并發(fā)癥時需及時就醫(yī)。春秋季節(jié)交替時提前做好防護(hù)措施，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等表現(xiàn)應(yīng)盡早就診。日常注意勞逸結(jié)合，保持積極樂觀心態(tài)有助于病情控制。