鼻炎發(fā)作可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、避免接觸過敏原、遵醫(yī)囑使用藥物、保持環(huán)境濕度等方式緩解。鼻炎通常由過敏、感染、環(huán)境刺激等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和細(xì)菌，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器，每日1-2次。操作時(shí)保持頭部傾斜，避免嗆咳。鼻腔沖洗對過敏性鼻炎和感染性鼻炎均有效，但沖洗壓力不宜過大，沖洗后需清潔器具。

2、熱蒸汽吸入

吸入溫?zé)嵴羝艽龠M(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)，稀釋鼻腔分泌物?？捎脽崴艋蚴褂眉訚衿?，水溫控制在40-50攝氏度，距離面部20-30厘米，每次10-15分鐘。蒸汽中加入少量薄荷腦或桉葉油可增強(qiáng)通竅效果，但過敏體質(zhì)者慎用。該方法對干燥性鼻炎和急性鼻炎效果較好。

3、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原。花粉季節(jié)減少外出，使用防螨寢具，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。合并哮喘者需特別注意冷空氣刺激。長期過敏者可考慮進(jìn)行過敏原檢測，必要時(shí)采用脫敏治療。環(huán)境控制是預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)作的關(guān)鍵措施。

4、遵醫(yī)囑使用藥物

鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕黏膜炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片緩解打噴嚏和流涕。細(xì)菌感染時(shí)可使用阿莫西林克拉維酸鉀片，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。血管收縮劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑連續(xù)使用不超過7天。藥物聯(lián)合使用需注意相互作用，兒童及孕婦用藥需調(diào)整劑量。

5、保持環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度維持在40%-60%可防止鼻黏膜干燥。使用加濕器時(shí)每日換水，避免滋生細(xì)菌。冬季暖氣房可放置水盆或濕毛巾。干燥地區(qū)可配合使用凡士林涂抹鼻腔前庭。濕度調(diào)節(jié)對萎縮性鼻炎和干燥性鼻炎尤為重要，但需避免環(huán)境過于潮濕誘發(fā)霉菌生長。

鼻炎患者日常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上多攝入維生素C豐富的柑橘類水果和深色蔬菜，避免辛辣刺激食物。冬季注意頸部保暖，外出佩戴口罩。定期清潔家居環(huán)境，每周更換床單被套。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。長期反復(fù)發(fā)作的鼻炎可能引發(fā)鼻竇炎或中耳炎，需規(guī)范治療。