鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息以及遵醫(yī)囑用藥。
1、避免過敏原
過敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)可使用空氣凈化器，定期清洗床單被罩，避免飼養(yǎng)寵物。外出時(shí)可佩戴口罩，尤其在春秋季花粉濃度較高時(shí)。
2、保持鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧。沖洗能清除分泌物和過敏原，緩解鼻塞癥狀。注意水溫接近體溫，沖洗力度不宜過強(qiáng)，避免損傷鼻黏膜。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少辛辣刺激食物攝入，避免飲酒。適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如柑橘類，以及富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。過敏體質(zhì)者需忌食已知過敏食物。
4、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，增強(qiáng)抵抗力。注意根據(jù)天氣增減衣物，預(yù)防感冒誘發(fā)鼻炎發(fā)作。
5、遵醫(yī)囑用藥
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。避免長(zhǎng)期依賴鼻減充血?jiǎng)褂弥芷诓灰顺^7天。慢性鼻炎患者需定期復(fù)診調(diào)整治療方案。
鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作誘因和頻率。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，冬季使用加濕器。注意區(qū)分感冒與鼻炎癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或膿性分泌物需及時(shí)就醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善鼻通氣功能，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。