腳上磨起泡可通過保持清潔、避免摩擦、局部消毒、刺破引流、使用藥物等方式處理。腳上磨起泡通常由長時間摩擦、鞋子不合腳、皮膚敏感、運動過度、感染等原因引起。
1、保持清潔
腳上磨起泡后需要及時清潔患處，避免細菌感染。可以用溫水輕柔沖洗，配合溫和的肥皂去除污垢。清潔后使用干凈的紗布或棉球輕輕拍干水分，不要用力擦拭以免加重損傷。保持局部干燥有助于水泡自然愈合。
2、避免摩擦
減少對水泡的持續(xù)摩擦是促進愈合的關(guān)鍵。建議更換寬松透氣的鞋子，必要時可墊軟質(zhì)鞋墊緩沖壓力。白天活動時可使用水泡專用保護貼覆蓋患處，夜間休息時去除敷料讓皮膚透氣。避免繼續(xù)穿著導(dǎo)致水泡的鞋子。
3、局部消毒
對于完整未破的水泡，可用碘伏溶液或75%酒精棉球消毒周圍皮膚。消毒時從水泡中心向外周螺旋式擦拭，避免觸碰泡液。每日消毒2-3次可降低感染概率。若水泡周圍出現(xiàn)紅腫熱痛等感染跡象，應(yīng)及時就醫(yī)處理。
4、刺破引流
直徑超過5毫米的張力性水泡可在消毒后刺破引流。先用酒精消毒針具，從水泡邊緣刺小孔使液體緩慢流出，保留泡皮覆蓋創(chuàng)面。刺破后立即涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素，再用無菌敷料包扎。禁止撕除泡皮或擠壓水泡。
5、使用藥物
對于疼痛明顯或感染風(fēng)險高的水泡，可遵醫(yī)囑使用藥物。常用外用藥包括紅霉素軟膏預(yù)防感染、利多卡因凝膠緩解疼痛、重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。口服布洛芬緩釋膠囊可減輕炎癥反應(yīng)。糖尿病患者或免疫低下者出現(xiàn)水泡需盡早就醫(yī)。
腳上磨起泡后應(yīng)選擇透氣性好的棉襪，避免穿著化纖材質(zhì)襪子加重摩擦。日常可涂抹凡士林潤滑易摩擦部位，運動前使用防磨貼保護足部。新鞋應(yīng)逐步增加穿著時間，避免長時間連續(xù)行走。保持足部干燥清潔，定期檢查有無早期摩擦跡象。若水泡持續(xù)不愈、滲液渾濁或伴隨發(fā)熱，提示可能出現(xiàn)感染，須及時至皮膚科就診。糖尿病患者需特別注意足部護理，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。