乙肝患者生活需注意避免飲酒、規(guī)律作息、均衡飲食、定期復(fù)查及預(yù)防傳染。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，患者需通過生活方式調(diào)整配合治療，延緩病情進(jìn)展。
1、避免飲酒
酒精會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷加速。乙肝患者飲酒可能誘發(fā)肝炎急性發(fā)作，增加肝硬化和肝癌風(fēng)險(xiǎn)。建議嚴(yán)格戒酒，包括含酒精的飲料和食物。
2、規(guī)律作息
長期熬夜會降低免疫力，影響肝臟修復(fù)功能。乙肝患者應(yīng)保證每天7-8小時睡眠，避免過度勞累。夜間23點(diǎn)前入睡有助于肝臟排毒和細(xì)胞再生。
3、均衡飲食
適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，控制脂肪攝入。多食新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免霉變食物。肝硬化患者需限制蛋白質(zhì)攝入量，防止肝性腦病。
4、定期復(fù)查
每3-6個月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA載量、肝臟超聲等。服用抗病毒藥物者要監(jiān)測耐藥性，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
5、預(yù)防傳染
避免與他人共用剃須刀、牙刷等物品，性生活使用安全套。家庭成員應(yīng)接種乙肝疫苗，患者血液、分泌物需專用容器處理。孕婦需進(jìn)行母嬰阻斷治療。
乙肝患者應(yīng)保持樂觀心態(tài)，適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動。注意個人衛(wèi)生，避免生食海鮮等可能攜帶寄生蟲的食物。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的場所，出現(xiàn)食欲減退、腹脹等癥狀需及時就醫(yī)。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行停用抗病毒藥物，定期隨訪監(jiān)測病情變化。