乙肝患者平時(shí)需注意避免飲酒、規(guī)律復(fù)查、合理用藥、飲食均衡及預(yù)防傳染。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，患者需通過(guò)長(zhǎng)期管理控制病情進(jìn)展。

1、避免飲酒

酒精會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷加速。乙肝患者飲酒可能誘發(fā)肝炎急性發(fā)作，增加肝硬化和肝癌風(fēng)險(xiǎn)。建議嚴(yán)格戒酒，包括含酒精的飲料或食品。

2、規(guī)律復(fù)查

每3-6個(gè)月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA載量、甲胎蛋白及肝臟超聲。定期監(jiān)測(cè)有助于早期發(fā)現(xiàn)病毒活躍或肝纖維化跡象。若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

3、合理用藥

遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等，不可擅自停藥。避免使用對(duì)肝臟有損傷的藥物，如部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥，用藥前需咨詢(xún)醫(yī)生。

4、飲食均衡

選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，限制高脂食物攝入。適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C，避免生食海鮮或未煮熟的肉類(lèi)。每日飲水1500-2000毫升，少量多餐減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

5、預(yù)防傳染

避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品。性接觸時(shí)使用安全套，家庭成員建議接種乙肝疫苗。傷口出血需妥善包扎，污染物需用含氯消毒劑處理。

乙肝患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。出現(xiàn)食欲減退、腹脹或皮膚瘙癢等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。日常飲食可適量增加燕麥、枸杞等具有護(hù)肝作用的食物，但不可替代藥物治療。家庭成員應(yīng)共同了解乙肝傳播途徑，消除歧視心理，為患者提供支持性環(huán)境。