乙肝患者需避免飲酒、過度勞累、濫用藥物、高脂飲食及不潔飲食等生活禁忌。乙肝是由乙型肝炎病毒感染引起的肝臟疾病，患者需通過調(diào)整生活方式減少肝臟負(fù)擔(dān)，防止病情惡化。
1、避免飲酒
酒精代謝會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷加速。乙肝患者飲酒可能誘發(fā)肝炎急性發(fā)作，增加肝硬化和肝癌風(fēng)險(xiǎn)。即使少量飲酒也可能對(duì)肝臟造成不可逆損害，建議嚴(yán)格戒酒。
2、防止過度勞累
長(zhǎng)期熬夜或高強(qiáng)度工作會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，影響肝臟修復(fù)功能。乙肝患者應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
3、禁止濫用藥物
部分藥物如對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、紅霉素腸溶片等可能引起藥物性肝損傷。乙肝患者使用任何藥物前需咨詢醫(yī)生，包括中藥和保健品。自行用藥可能導(dǎo)致肝功能異常加重。
4、控制高脂飲食
長(zhǎng)期攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物會(huì)增加脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。乙肝患者應(yīng)選擇清蒸、水煮等烹飪方式，適量食用魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日脂肪攝入量建議控制在50克以內(nèi)。
5、注意飲食衛(wèi)生
食用生冷或未煮熟食物可能感染其他肝炎病毒。乙肝患者應(yīng)避免生魚片、半熟牛排等食品，餐具需定期消毒。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳，飯前便后要徹底洗手。
乙肝患者應(yīng)定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒DNA和肝臟超聲等檢查。保持規(guī)律作息，飲食以清淡易消化為主，可適量食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。避免與他人共用剃須刀、牙刷等個(gè)人物品，性生活需采取防護(hù)措施。出現(xiàn)乏力、食欲減退、皮膚發(fā)黃等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。