發(fā)燒時(shí)刮痧通常選擇大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位。刮痧可能有助于緩解發(fā)熱癥狀，但需注意操作方法和禁忌證。
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是退熱常用穴位。刮痧時(shí)用刮板呈45度角從上向下單向刮拭，力度以皮膚微紅為度。該穴位主治外感發(fā)熱、頭痛項(xiàng)強(qiáng)等癥狀，刮痧后可能出現(xiàn)紫紅色痧痕，屬于正常現(xiàn)象。曲池穴在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，刮拭時(shí)需屈肘取穴。該穴位具有清熱解表作用，常用于感冒發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。合谷穴位于手背第一二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。刮痧時(shí)可用拇指按壓配合刮拭，該穴位對(duì)發(fā)熱伴頭痛、牙痛有緩解效果。
皮膚破損、凝血功能障礙患者禁止刮痧。體質(zhì)虛弱者應(yīng)減輕刮痧力度，避免過(guò)度刺激。刮痧后需注意保暖，避免受風(fēng)著涼。刮痧工具使用前后需用酒精消毒，防止交叉感染。刮痧后建議飲用適量溫開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝。若刮痧后出現(xiàn)頭暈、心慌等不適，應(yīng)立即停止操作并臥床休息。
發(fā)燒期間應(yīng)保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡易消化，可適量食用米粥、蔬菜湯等食物。監(jiān)測(cè)體溫變化，體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)。保持室內(nèi)空氣流通，衣著寬松透氣。若伴隨咳嗽、嘔吐等癥狀或發(fā)熱持續(xù)不退，需盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。