刮痧可以使用刮痧油、橄欖油、椰子油、嬰兒油和精油等介質(zhì)，選擇時需考慮皮膚類型與刮痧目的。

一、刮痧油

刮痧油是專為刮痧設(shè)計的醫(yī)用級潤滑介質(zhì)，主要成分為植物油與中藥萃取物。其質(zhì)地清爽且滲透性較強，能有效減少刮痧板對皮膚的摩擦損傷，適用于經(jīng)絡(luò)疏通與痧癥調(diào)理。刮痧油常添加薄荷、川芎等成分，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬。對敏感肌膚人群較為友好，使用后易于清潔且不易堵塞毛孔。

二、橄欖油

橄欖油富含油酸與多酚類物質(zhì)，具有天然滋潤特性。其黏稠度適中，能在皮膚表面形成保護膜，適合干性皮膚或冬季刮痧使用。橄欖油中的抗氧化成分有助于減少刮痧過程中的皮膚氧化應(yīng)激，但油質(zhì)相對厚重，油性肌膚使用后需徹底清潔。家庭刮痧時可選擇冷壓初榨橄欖油，避免添加香精的產(chǎn)品。

三、椰子油

椰子油含有月桂酸與中鏈脂肪酸，具備天然抗菌特性。固態(tài)油體遇膚溫即化，潤滑度持久且?guī)в星宓銡?，適合背部等大面積部位刮痧。其小分子結(jié)構(gòu)易于皮膚吸收，能同步起到保濕作用，但常溫凝固特性可能導(dǎo)致刮痧阻力增大。建議刮痧前預(yù)先融化油體，痤瘡患者需謹(jǐn)慎使用以防毛孔堵塞。

四、嬰兒油

嬰兒油以礦物油為基礎(chǔ)成分，經(jīng)過嚴(yán)格皮膚敏感測試。其成分溫和且質(zhì)地輕盈，特別適合嬰幼兒、老年人或角質(zhì)層較薄人群的輕柔刮痧。礦物油在皮膚表面形成隔絕屏障，能最大限度降低刮痧刺激，但透氣性相對較差。長期使用需注意清潔，避免殘留油體影響皮膚正常代謝。

五、精油

精油需與基礎(chǔ)油稀釋后使用，如薰衣草精油搭配杏仁油。不同精油具有針對性功效，桉樹精油適合感冒初起時疏通肺經(jīng)，生姜精油適用于寒濕體質(zhì)刮痧。精油分子極小能透皮吸收，但直接接觸皮膚可能引起過敏。建議濃度控制在百分之三以內(nèi)，孕婦及癲癇患者應(yīng)避免使用迷迭香等特定精油。

刮痧前應(yīng)進行皮膚敏感測試，將少量油劑涂抹于耳后觀察反應(yīng)。刮痧時保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，沿經(jīng)絡(luò)方向勻速刮拭，單個部位刮拭不超過十分鐘。刮痧后飲用溫開水促進代謝，四小時內(nèi)避免接觸冷水。若出現(xiàn)皮下出血點屬正?，F(xiàn)象，但皮膚潰爛區(qū)域禁止刮痧。建議每周刮痧不超過兩次，長期堅持可配合足三里、合谷等保健穴位。