椎間盤膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。椎間盤膨出通常由長期勞損、外傷、退行性變、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑蔚怀^3小時，防止肌肉萎縮。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過軸向拉伸增大椎間隙，每日1次，每次15-20分鐘。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片改善肌肉緊張狀態(tài)。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，禁止自行調整劑量。
4、中醫(yī)調理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位調節(jié)經(jīng)絡氣血，推拿采用滾法、按法等松解軟組織粘連。中藥熏蒸可用艾葉、紅花等藥材溫通經(jīng)脈，每周3次為宜。
5、手術治療
經(jīng)皮椎間孔鏡技術適用于單側神經(jīng)根壓迫，椎間盤切除術適合巨大突出伴馬尾綜合征。術后需佩戴支具3個月，逐步進行腰背肌功能鍛煉。
日常應保持標準體重，睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕。避免提重物及突然扭轉動作，游泳和五點支撐鍛煉可增強核心肌群穩(wěn)定性。建議每坐立45分鐘起身活動，選擇有靠背的椅子并放置腰墊。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。