牛奶的熱量可能受到品種、品牌等多種因素的影響，一般情況下，每100g牛奶約含54kcal的熱量。
牛奶是日常生活中常見的飲品之一，也稱牛乳，是常見的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源之一。一般情況下，牛奶的熱量較低，平均100g牛奶含有54kcal的熱量，如果是脫脂牛奶，熱量一般會(huì)相應(yīng)降低，每100g的脫脂牛奶約含33kcal的熱量。牛奶因其高蛋白、低脂的特點(diǎn)，既可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)增加過(guò)多的負(fù)擔(dān)，適合減肥人士、肥胖者等人群飲用。牛奶中含有豐富的鈣元素，100g牛奶中約含92mg的鈣元素，適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育和修復(fù)。
日常生活中，建議適量補(bǔ)充牛奶，避免過(guò)量飲用。