自然回奶脹痛一般需要3-7天恢復(fù)，具體時(shí)間與乳腺狀態(tài)、護(hù)理措施等因素有關(guān)。
自然回奶過(guò)程中，乳腺逐漸停止泌乳會(huì)導(dǎo)致脹痛，多數(shù)情況下脹痛在初期較明顯，隨后逐漸減輕。前1-3天可能出現(xiàn)乳房脹硬、觸痛等癥狀，此時(shí)可通過(guò)冷敷緩解不適，避免過(guò)度排空乳房刺激泌乳。3-5天后脹痛感明顯減輕，乳房硬度逐漸軟化，但仍需穿戴寬松內(nèi)衣減少壓迫。部分泌乳量較大的女性可能需5-7天完成回奶，期間若出現(xiàn)局部紅腫、發(fā)熱或持續(xù)劇烈疼痛，需警惕乳腺炎風(fēng)險(xiǎn)。保持飲食清淡、減少湯水?dāng)z入有助于縮短恢復(fù)周期。
回奶期間應(yīng)避免擠壓或熱敷乳房，可適當(dāng)用生麥芽煎水飲用幫助減少乳汁分泌。若脹痛超過(guò)7天未緩解或伴隨發(fā)熱，建議及時(shí)就醫(yī)排查乳腺導(dǎo)管阻塞等問(wèn)題。