鼻子不通氣可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、蒸汽吸入、手術(shù)治療等方式緩解。鼻子不通氣可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笤诒橇禾?-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。這種方法適合感冒初期或受涼導(dǎo)致的暫時性鼻塞，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒使用時家長需先測試溫度。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或海鹽水噴霧清潔鼻腔，每日2-3次。沖洗能清除鼻腔分泌物和過敏原，改善纖毛運動功能。適用于過敏性鼻炎、輕度鼻竇炎患者。沖洗時保持頭部前傾30度，避免嗆咳。兒童使用時家長需協(xié)助控制沖洗力度。
3、遵醫(yī)囑用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕炎癥反應(yīng)，減充血劑如鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑能快速緩解腫脹，抗組胺藥如氯雷他定片適用于過敏因素導(dǎo)致的鼻塞。藥物需嚴(yán)格按療程使用，連續(xù)使用減充血劑不超過7天。孕婦及嬰幼兒用藥前需咨詢醫(yī)生。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉樹精油1-2滴，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘。蒸汽能稀釋黏液促進(jìn)排出，精油成分具有輕微抗菌作用。注意保持20厘米安全距離，避免灼傷。哮喘患者慎用含精油蒸汽。
5、手術(shù)治療
對于鼻中隔偏曲者可進(jìn)行鼻中隔成形術(shù)，鼻息肉患者需行鼻內(nèi)鏡息肉切除術(shù)。術(shù)后需定期換藥清理鼻腔，1-2周內(nèi)避免劇烈運動。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)鼻內(nèi)鏡和CT檢查確認(rèn)，通常保守治療無效的慢性鼻竇炎、結(jié)構(gòu)性異常才考慮手術(shù)。
日常保持室內(nèi)濕度50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子，避免辛辣刺激食物。堅持用冷水洗臉可增強(qiáng)鼻黏膜抵抗力，擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行。若鼻塞伴隨頭痛發(fā)熱、膿性分泌物或持續(xù)超過2周，建議及時到耳鼻喉科就診。