孕28周一般是指妊娠28周。女性妊娠28周腰疼得厲害可能是正常的，但如果是腰椎間盤(pán)突出癥引起的，這種情況一般不正常。
在妊娠28周時(shí)，由于胎兒的增大和子宮的擴(kuò)張，可能導(dǎo)致妊娠期間激素分泌的變化，造成韌帶松弛，此時(shí)可能會(huì)引起腰疼的癥狀。這一般是正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需進(jìn)行治療。建議在妊娠期間合理膳食，避免讓胎兒增長(zhǎng)過(guò)快。腰椎間盤(pán)突出癥可能與腰椎部位發(fā)生退行性病變有關(guān)，一般會(huì)表現(xiàn)為腰疼、麻木、下肢疼痛等癥狀。在妊娠28周時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行局部熱敷，在腰部熱敷20-30分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀。
女性在妊娠期間，如果出現(xiàn)上述不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)需要注意保持良好的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。