抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、認知功能損害、軀體癥狀等。抑郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要特征的精神障礙，可能由遺傳、環(huán)境、心理等因素引起，建議及時就醫(yī)。
1、情緒低落
抑郁癥患者常感到持續(xù)的情緒低落，表現(xiàn)為悲傷、空虛或絕望感，這種情緒可能持續(xù)數(shù)周甚至更長時間。部分患者可能出現(xiàn)晨重夜輕的節(jié)律變化，即早晨情緒最差，傍晚有所緩解。情緒低落可能伴隨自責、無價值感，嚴重時會產(chǎn)生自殺念頭。
2、興趣減退
患者對以往喜愛的活動明顯失去興趣，即使是簡單的娛樂活動也難以從中獲得愉悅感。這種興趣減退可能表現(xiàn)為社交回避、工作動力下降，甚至對基本生活需求如飲食、個人衛(wèi)生等也缺乏主動性。興趣減退是抑郁癥的核心癥狀之一。
3、精力不足
抑郁癥患者常感到明顯的疲勞感，即使休息后也難以緩解。日常活動如洗漱、穿衣等簡單任務也會感到吃力。部分患者可能出現(xiàn)精神運動性遲滯，表現(xiàn)為動作緩慢、反應遲鈍、語速減慢。少數(shù)患者可能出現(xiàn)激越不安的反向表現(xiàn)。
4、認知功能損害
抑郁癥會影響患者的注意力、記憶力和決策能力，表現(xiàn)為思維遲緩、注意力難以集中、工作效率下降。部分患者可能出現(xiàn)明顯的負性認知偏差，對自我、世界和未來持悲觀態(tài)度。這些認知癥狀可能影響患者的社交和工作功能。
5、軀體癥狀
抑郁癥常伴隨多種軀體不適，如睡眠障礙、食欲改變、體重波動、慢性疼痛等。睡眠問題可能表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多。胃腸道不適、頭痛、背痛等非特異性癥狀也較常見。這些軀體癥狀可能掩蓋情緒問題，導致誤診。
抑郁癥患者應保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動如散步、瑜伽等，有助于改善情緒。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅果等。避免酒精和咖啡因攝入，建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)。家屬應給予充分理解和支持，鼓勵患者堅持治療。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺念頭，須立即就醫(yī)。