怎么有效的預(yù)防肺癌？注意7點(diǎn)肺癌很難發(fā)生
近年來，肺癌成為了一種常見的惡性腫瘤。肺癌的產(chǎn)生讓很多人充滿了恐慌，大家都認(rèn)為患了肺癌也就意味著自己的時(shí)日不多了，因此放棄了治療，這些都是不正確的。了解肺癌的病因?qū)ξ覀儊碚f是很有必要的，經(jīng)過多年的大量調(diào)查研究，目前公認(rèn)下列因素與肺癌的病因有密切關(guān)系。10年前的生活中，攝入較多蔬菜、適量新鮮水果，對(duì)男性肺癌有保護(hù)作用;攝入量越大，保護(hù)作用越明顯。攝入較多蔬菜對(duì)女性作用雖不如男性明顯，但也有保護(hù)趨勢(shì)。很多人希望知道如何預(yù)防肺癌。根據(jù)衛(wèi)生部衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)信息中心和全國(guó)腫瘤防治研究辦公室聯(lián)合對(duì)肺癌的發(fā)病進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析，發(fā)現(xiàn)肺癌的主要危險(xiǎn)因素有吸煙、新鮮蔬菜攝入少、呼吸系統(tǒng)疾病史、體質(zhì)指數(shù)低、心理因素、廚房油煙、大氣污染等，在被調(diào)查的京滬等8個(gè)城市中，90%左右的肺癌發(fā)病可用這些因素解釋。
1.吸煙吸煙的定義是每天吸1支以上，連續(xù)吸超過6個(gè)月。研究中發(fā)現(xiàn)，每天吸煙2盒以上的男性，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的20.4倍。吸煙量越大、吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)也越大。被動(dòng)吸煙者的風(fēng)險(xiǎn)與被動(dòng)吸煙年限相關(guān)。
2.大氣污染凡10年前住宅周圍500米內(nèi)有污染源(冶煉、化工、焦化)的，肺癌發(fā)病危險(xiǎn)會(huì)提高。職業(yè)接觸粉塵、石棉塵也會(huì)顯著提高肺癌的發(fā)病危險(xiǎn)。此外，室內(nèi)污染對(duì)肺癌的影響也不容忽視。
3.新鮮蔬菜攝入少10年前的生活中，攝入較多蔬菜、適量新鮮水果，對(duì)男性肺癌有保護(hù)作用;攝入量越大，保護(hù)作用越明顯。攝入較多蔬菜對(duì)女性作用雖不如男性明顯，但也有保護(hù)趨勢(shì)。此外，酸味(醋類)食品、辛辣食品、蔥蒜類食物對(duì)肺癌有保護(hù)作用，而油炸食品、腌曬食品則會(huì)提高發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
4.呼吸系統(tǒng)疾病史既往肺疾病史(哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、肺炎和結(jié)核)是肺癌的危險(xiǎn)因素，其中肺結(jié)核的關(guān)系最密切。
5.體質(zhì)指數(shù)低體質(zhì)指數(shù)(BMI=體重/身高2)較低(小于20)，肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加。
6.廚房油煙女性肺癌與廚房油煙關(guān)系較密切。
7.心理因素心理適應(yīng)能力差、精神長(zhǎng)期壓抑、A型性格(指動(dòng)作快、性急、進(jìn)取心強(qiáng)、易激動(dòng))顯著等，都會(huì)提高肺癌的發(fā)病危險(xiǎn)。以上這些就是生活中會(huì)導(dǎo)致肺癌的一些因素，除了以上這些因素，經(jīng)常參加體育鍛煉對(duì)肺癌有保護(hù)作用。我們應(yīng)該做好疾病的防護(hù)工作，遠(yuǎn)離疾病，一生幸福。
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