哺乳期能吃冰皮月餅嗎？孕婦吃月餅需要注意什么？
目前是中秋節(jié)，各種月餅紛紛上市。冰皮月餅是最受歡迎、最受歡迎的月餅。冰皮月餅看起來很可愛，深受很多女性的喜愛。哺乳期可以吃冰皮月餅嗎？坐月子可以吃冰皮月餅嗎？
哺乳期可以吃冰皮月餅。冰皮月餅是糯米做的，不同于傳統(tǒng)的多油多糖月餅，更適合產(chǎn)婦食用
但建議一天吃一兩個(gè)，不要吃太多
隨著中秋節(jié)的臨近，各種各樣的月餅逐漸流行起來。營養(yǎng)學(xué)家提醒孕婦和孕婦不宜多吃月餅，以免損傷陰耗液，影響胎兒妊娠。專家還提醒說，吃熱氣月餅時(shí)，可以吃葡萄柚、桃子、柿子、梨等淡水果。
從中醫(yī)營養(yǎng)的角度來看，月餅大多是重油重糖的產(chǎn)品，生產(chǎn)過程大多是油炸烘烤，容易產(chǎn)生熱，或胃腸道停滯，因此，油甜月餅不好。
據(jù)報(bào)道，懷孕、產(chǎn)后由于胎兒或哺乳特殊生理?xiàng)l件，飲食禁忌。懷孕期間應(yīng)避免吃辛熱干火的食物，以免傷害陰消耗液，影響胎兒懷孕；懷孕阻力也應(yīng)避免吃魚腥味、油膩、不易消化的食物。對于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后常死血傷陰，血瘀停止，多缺血、血瘀生牛奶養(yǎng)嬰兒，飲食應(yīng)饑餓均勻，吃營養(yǎng)豐富，容易消化食物，所以吃月餅應(yīng)該更加注意。月餅含有防腐劑，很容易生氣，多會對嬰兒產(chǎn)生影響。
孕婦吃月餅的注意事項(xiàng)
1、月餅做早餐
有些家庭自己買，親戚朋友送，單位送月餅，只有中秋節(jié)一個(gè)晚上是不可能的"消滅"掉下來，所以新媽媽也把月餅當(dāng)作早餐和零食，早起吃兩塊，餓的時(shí)候再吃一塊。專家指出，月餅不適合做早餐。雖然月餅的能量相對較大，但營養(yǎng)單一，含糖量和油較高，吃太多也容易引起母親的胃腸道不適，這些食物不能滿足我們早餐的營養(yǎng)需求，更不適合吃月餅。
2、吃不完放冰箱
專家提醒，月餅高糖、高脂肪的特點(diǎn)也決定了月餅的保質(zhì)期有限，所以月餅最美味、新鮮，盡量不要儲存，特別是長期儲存，否則高糖、高脂肪月餅容易滋生細(xì)菌，會增加產(chǎn)后新媽媽腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。如果月餅暫時(shí)吃不完，可以放在食品袋或蛋糕盒里。軟月餅放在干凈的籃子里，掛在通風(fēng)的地方。軟月餅也可以分層堆放在食品柜里。
3、再利用月餅餡
可惜月餅吃不完，扔掉了。有些人會在使用前取出紅棗、豆沙、蛋黃等餡料。這種方法看起來很好"經(jīng)濟(jì)"，但營養(yǎng)也是不可取的。專家指出，月餅富含油脂和糖分，營養(yǎng)含量低。放置一段時(shí)間后，其中的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是礦物質(zhì)等微量營養(yǎng)物質(zhì)，將進(jìn)一步流失。如果你再拿月餅餡"二次開發(fā)"除了熱量，月餅餡的其他營養(yǎng)價(jià)值都很低。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！