陰莖很難勃起怎么辦？6個(gè)方法讓男人的陰莖挺起來
男性朋友最害怕的是勃起功能障礙，主要與心理和精神壓力過大有直接關(guān)系，如果男性想增強(qiáng)陰莖勃起功能，可以多訓(xùn)練。
男性陰莖難以勃起，請(qǐng)告訴我6個(gè)小把戲
1、性生活時(shí)不得過于激烈
經(jīng)過研究，30%功能低下的男性出現(xiàn)陰莖損傷問題，主要是性生活時(shí)動(dòng)作過于激烈或興奮引起的，動(dòng)作決不能過于用力。
2、要學(xué)會(huì)打哈欠
在打哈欠的過程中能夠讓大腦產(chǎn)生大量的一氧化氮，具有保護(hù)心血管系統(tǒng)的功效，同時(shí)也為陰莖輸送大量的血液和氧氣。我們生活中一些輔助治療勃起功能障礙的藥物，里面的作用主要是促進(jìn)身體里面一氧化氮的形成。
3、要保證足夠的休息
長(zhǎng)時(shí)間熬夜的話會(huì)降低男性的性能力以及性欲，只要男性保證充足的睡眠，那么就會(huì)讓陰莖得到充足的休息，延長(zhǎng)了勃起的時(shí)間。在休息陰莖供血充足，增強(qiáng)勃起功能。
4、每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑或者步行
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間久坐的男性朋友來說，每天步行兩公里出現(xiàn)陰莖勃起功能的問題會(huì)下降50%左右。另外，積極治療高脂血癥、糖尿病、高血壓等疾病，決不能過度肥胖，控制體重。
5、用冷熱水換洗澡的方式
用冷熱水換洗澡刺激陰莖時(shí)，必須保持室內(nèi)溫度，防止感冒。在浴缸里面充分溫?zé)嶂笤俪鰜?，這樣可以給陰莖和陰囊一定的收縮時(shí)間，反反復(fù)復(fù)的進(jìn)行5次就能夠增強(qiáng)男性的性能力，讓精力變得更加充沛，減輕了疲勞感。
6、用陰莖指壓強(qiáng)化性能力
洗凈雙手后，反復(fù)用手指抓住陰莖，可以增強(qiáng)陰莖中的血管和神經(jīng)活性，提高男性性能力。
溫暖的提示
男性朋友在性生活前喝水也有助于陰莖勃起，適當(dāng)補(bǔ)充水分，使性器官勃起時(shí)更有力地延長(zhǎng)時(shí)間，水溫應(yīng)控制在20度到25度左右。如果器質(zhì)性疾病引起的陰莖勃起不牢固，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院治療，千萬不要拖延。否則，男性就會(huì)完全失去性能力。
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