男性腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、腎虛等原因引起。

長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張酸痛，建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)。

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為腰部酸痛伴下肢放射痛，可通過理療或手術(shù)等方式治療。

前列腺炎、腎結(jié)石等疾病會(huì)引起腰部隱痛，常伴有排尿異常，需進(jìn)行尿常規(guī)、B超等檢查確診。

中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸等藥物，配合艾灸腎俞穴調(diào)理。

建議避免腰部受涼，睡硬板床，適當(dāng)補(bǔ)充黑豆、核桃等補(bǔ)腎食物，若癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)。