判斷月經(jīng)不調(diào)的方法是什么
判斷月經(jīng)不調(diào)的方法主要有觀察月經(jīng)周期規(guī)律性、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間、經(jīng)血量變化、伴隨癥狀以及激素水平檢測等。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力等因素有關(guān)，建議結(jié)合醫(yī)學(xué)檢查明確原因。
1、周期規(guī)律性
正常月經(jīng)周期為21-35天，若連續(xù)數(shù)月周期短于21天或超過35天，或周期波動(dòng)超過7天，可能提示月經(jīng)不調(diào)。記錄至少3個(gè)月的月經(jīng)起始日期有助于判斷周期是否規(guī)律。生理性波動(dòng)如青春期、圍絕經(jīng)期或產(chǎn)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性周期紊亂，但持續(xù)異常需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等疾病。
2、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間
經(jīng)期正常持續(xù)3-7天，少于2天或超過8天屬于異常。經(jīng)期過短可能與子宮內(nèi)膜受損、卵巢功能減退有關(guān)；經(jīng)期延長需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或凝血功能障礙。建議記錄每日出血量變化，使用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾更換頻率作為參考。
3、經(jīng)血量評(píng)估
單次月經(jīng)總失血量超過80毫升或每日需更換衛(wèi)生巾超過10次屬月經(jīng)過多，可能與子宮腺肌癥、宮內(nèi)節(jié)育器有關(guān)；經(jīng)量少于5毫升為過少，需排除宮腔粘連或甲狀腺功能異常。可通過血塊大小、貧血癥狀（如乏力、頭暈）輔助判斷，嚴(yán)重者需檢測血紅蛋白水平。
4、伴隨癥狀
痛經(jīng)程度加重、非經(jīng)期出血、乳房脹痛等伴隨癥狀可幫助鑒別類型。原發(fā)性痛經(jīng)多為生理性，繼發(fā)性痛經(jīng)可能提示子宮內(nèi)膜異位癥。排卵期出血多為激素波動(dòng)所致，而接觸性出血需排查宮頸病變。異常泌乳合并閉經(jīng)需檢查催乳素水平。
5、醫(yī)學(xué)檢測
基礎(chǔ)性激素六項(xiàng)（FSH、LH等）應(yīng)在月經(jīng)第2-5天檢測，甲狀腺功能、抗苗勒管激素等可評(píng)估卵巢儲(chǔ)備。超聲檢查能發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質(zhì)病變，宮腔鏡可診斷內(nèi)膜病變。疑似多囊卵巢綜合征需結(jié)合超聲與激素結(jié)果綜合判斷。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期注意保暖。適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜預(yù)防貧血，體重異常者需調(diào)整BMI至正常范圍。若月經(jīng)異常持續(xù)3個(gè)月以上，或出現(xiàn)嚴(yán)重貧血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)至婦科就診，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期或治療原發(fā)病。避免自行服用激素類藥物，所有檢查與治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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