口腔潰瘍患者如何自我護理
口腔潰瘍患者可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、局部用藥、緩解壓力、補充維生素等方式進行自我護理。口腔潰瘍通常由創(chuàng)傷刺激、營養(yǎng)缺乏、免疫力下降、精神因素、局部感染等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，避免損傷潰瘍面。餐后用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口，減少細菌滋生。禁用酒精類漱口水刺激創(chuàng)面，可選擇兒童含漱液等溫和產(chǎn)品。刷牙時避開潰瘍部位，防止機械摩擦加重疼痛。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
避免食用辛辣、過燙、堅硬或酸性食物如辣椒、菠蘿、堅果等。選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如小米粥、蒸蛋羹，適量補充富含鋅元素的食物如牡蠣、瘦肉。烹飪方式以蒸煮為主，禁止油炸食品刺激黏膜。
3、局部用藥
潰瘍面可涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進愈合，或使用醋酸地塞米松口腔貼片消炎止痛。疼痛明顯時可用利多卡因膠漿局部麻醉，合并感染時需配合西地碘含片。用藥前需清潔創(chuàng)面，避免同時使用兩種以上外用藥。
4、緩解壓力
保證每日7-8小時睡眠，通過正念冥想或深呼吸調(diào)節(jié)情緒。工作間隙進行5分鐘眼保健操等輕度活動，避免持續(xù)精神緊張。建議記錄壓力來源并制定應(yīng)對計劃，必要時尋求心理咨詢。
5、補充維生素
缺乏維生素B族和維生素C可能誘發(fā)潰瘍，可短期服用復(fù)合維生素B片和維生素C咀嚼片。同時增加新鮮蔬菜水果攝入如獼猴桃、西蘭花，但柑橘類水果需去皮后少量食用。糖尿病患者補充維生素需監(jiān)測血糖變化。
口腔潰瘍期間應(yīng)戒煙限酒，避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏。每日飲水1500-2000毫升保持黏膜濕潤，室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%。若潰瘍直徑超過5毫米、持續(xù)2周未愈或伴有發(fā)熱癥狀，須及時到口腔黏膜科就診。愈后可定期使用益生菌制劑調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。
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