女人想保養(yǎng)卵巢 這三件事千萬(wàn)不要做
卵巢功能的好壞直接影響雌激素的分泌和功能和膚色，卵巢功能差的女性臉色變黃，身體膨脹，進(jìn)入衰老期。特別是有這些不良?jí)牧?xí)慣的女性，易出現(xiàn)卵巢疾病。
一、女性哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害卵巢？
1、感情變動(dòng)過(guò)大
感情會(huì)影響卵巢功能。輕松愉快的心情，胃腸蠕動(dòng)、脈搏、血壓、新陳代謝順利運(yùn)行，免疫活性物質(zhì)明顯增加，同時(shí)也提高了抗病能力。但是不好的情緒會(huì)導(dǎo)致高血壓、潰瘍病和冠心病，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)誘發(fā)癌癥。保持積極情緒的女性，卵巢功能活躍，雌激素分泌充足，女性皮膚水潤(rùn)有光澤。總是悶悶不樂(lè)的話(huà)，可以減少卵巢功能，使女性的皮膚看起來(lái)粗糙，沒(méi)有光澤。
2、長(zhǎng)時(shí)間坐著
由于工作因素，很多女性長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)影響血液循環(huán)，血?dú)獠缓?。女性長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使骨盆充血，容易引起生理痛，血?dú)獠缓?，?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/mioukzddkh3x4yl.html" target="_blank">卵巢囊腫的風(fēng)險(xiǎn)增加。另外，長(zhǎng)時(shí)間坐著的話(huà)，我會(huì)處于潮濕的高溫環(huán)境中，為細(xì)菌的繁殖提供良好的生存環(huán)境，容易得婦科炎癥。
3、熬夜
女性經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致激素分泌紊亂，導(dǎo)致卵巢功能早衰，導(dǎo)致子宮萎縮、持續(xù)閉經(jīng)或骨質(zhì)疏松等。此外，熬夜也會(huì)耗傷經(jīng)血和腎氣，影響卵巢功能發(fā)揮。
二、女性如何保養(yǎng)卵巢？
女性約20歲，卵巢發(fā)育成熟，此時(shí)卵巢年輕有活力，期間保證充分睡眠，避免吃生冷和冷食，避免痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。均衡為身體攝取營(yíng)養(yǎng)，避免挑食和偏食，肉和粗細(xì)組合，為卵巢提供必要的營(yíng)養(yǎng)。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，因?yàn)橄銦熤泻写罅炕瘜W(xué)物質(zhì)，會(huì)對(duì)卵巢器官帶來(lái)?yè)p傷，影響卵子質(zhì)量。維持正常體重，不要讓身體變胖，也不要變瘦。太胖容易出現(xiàn)多囊卵巢綜合征，太瘦會(huì)損害卵巢器官功能，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡。不能過(guò)度追求苗條身材，科學(xué)減肥。
溫暖提示
女性應(yīng)掌握正確的避孕方法，減少人工流產(chǎn)次數(shù)。注意局部清潔衛(wèi)生，性生活前后仔細(xì)清洗生殖部位。多參加戶(hù)外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)。多喝水，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。
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