頸椎病看似無關(guān)的4個信號 如何有效預(yù)防頸椎病？
頸椎病是指頸椎發(fā)生退行性變化，引起頸椎管和椎間孔變形、狹窄，刺激鄰近脊髓、神經(jīng)根、血管和交感神經(jīng)，引起頸肩、上肢一系列癥狀的疾病。眾所周知，頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、身體麻木等是頸椎病患者的常見癥狀。但是，這些癥狀與感冒等疾病的癥狀相似，患者難以辨別。那么，什么樣的癥狀看起來與疾病無關(guān)呢？
頸椎病看起來沒有關(guān)系的4個信號
1、頭暈:一些頸椎病患者突然扭傷頭暈，突然倒下。但是，這樣的患者倒下后立刻醒來站起來，沒有意識障礙，之后也沒有明顯的后遺癥。這是由于頸椎增生性變化壓迫患者椎動脈，一次性腦供血不足。這類病人可伴有頭痛、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。
2、血壓不穩(wěn)定:一些頸椎病患者經(jīng)常出現(xiàn)血壓上升或下降的癥狀(因?yàn)檠獕荷仙艹Ｒ?，所以也?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/3vr0bkqkxp9loog.html" target="_blank">高血壓)。這是由頸椎病引起的椎基底動脈供血失常和交感神經(jīng)功能障礙引起的。
3、吞咽障礙:一些頸椎病患者吞咽時喉嚨有梗塞感或食管內(nèi)有異物感等癥狀。這是由頸椎前緣骨質(zhì)直接壓迫食管后壁，或頸椎病引起的植物神經(jīng)功能障礙引起的食管痙攣(或過度松弛)引起的。這類病人還可伴有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、咳嗽、胸悶等癥狀。
4、視力障礙:一些頸椎病患者可能出現(xiàn)視力下降、眼睛膨脹、怕光、流淚、瞳孔大、視力縮小等癥狀。這是由頸椎病引起的自主神經(jīng)功能障礙和腦枕葉視覺中樞缺血引起的。
5、頸心綜合征:一些頸椎病患者可以在心前區(qū)出現(xiàn)疼痛、胸悶等癥狀和心電圖早搏、ST段變化等表現(xiàn)，臨床稱為頸心綜合征。頸心綜合癥的出現(xiàn)是由頸椎病變發(fā)生后刺激和壓迫頸背神經(jīng)引起的。
如何有效預(yù)防頸椎病
1、合適的枕頭也是預(yù)防頸椎病需要注意的地方:枕頭的形狀和質(zhì)地與頸部的健康有很大關(guān)系。枕頭應(yīng)該是柔軟的圓形枕頭，大小超過自己的肩寬10-20厘米，高度壓縮后略高于自己的拳高，約8-12厘米。
2、糾正不良姿勢和習(xí)慣:防止持續(xù)單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。座位根據(jù)需要和身體上位的重心線所在的位置分為后座位和前座位。推薦閱讀:脊椎病的治療方法
3、正確的功能訓(xùn)練:運(yùn)動對骨骼肌肉系統(tǒng)有良好的作用，延緩骨質(zhì)退行性變化，提高關(guān)節(jié)彈性和靈活性，提高肌肉收縮力，減少頸椎病的發(fā)生。
4、室內(nèi)溫度適中:室溫過低容易使頸部肌肉僵硬，特別是風(fēng)寒濕病患者應(yīng)注意保溫。
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