耳朵如同身體的縮影，有五臟六腑的反射區(qū)，而且分布著眾多穴位。耳朵是身體上最為重要的保健部位之一，耳朵的形態(tài)和顏色跟身體健康緊密相關(guān)。正常情況下，耳朵紅潤(rùn)且有光澤，耳朵不同的癥狀代表著不同的疾病。

耳朵表現(xiàn)代表著怎樣的疾病?

1、耳朵紅腫

耳朵紅腫一般是上火的癥狀，繼發(fā)于肝火旺盛或肝濕熱。

2、耳朵無(wú)光澤

耳朵干燥無(wú)光澤，提示腎氣不足。

3、耳朵局部凸起

耳朵局部呈現(xiàn)結(jié)節(jié)狀凸起，又或是呈現(xiàn)點(diǎn)狀凹陷，應(yīng)警惕肝硬化或腫瘤。

耳朵結(jié)構(gòu)對(duì)應(yīng)著身體哪些部位?

1、耳垂

耳垂對(duì)應(yīng)頭面部，除了眼睛、牙齒、耳朵和舌頭外，也包括扁桃體。若出現(xiàn)牙齦腫痛、耳鳴和嗓子疼痛，不妨揉搓耳垂來(lái)緩解。

2、對(duì)耳輪

對(duì)耳輪對(duì)應(yīng)軀干和下肢，若出現(xiàn)腰酸、脖子疼痛，不妨用指甲掐按耳輪;耳輪向上有兩個(gè)分叉，足跟疼痛、膝關(guān)節(jié)炎以及坐骨神經(jīng)痛患者可以多按揉此部位。

3、耳舟

耳舟對(duì)應(yīng)上肢，包括手指、手腕、手肘、肩膀和鎖骨等。若患有上肢疾病，如甲溝炎、手腕或手肘疼痛、手指麻木以及肩關(guān)節(jié)周?chē)椎龋环翆?duì)耳舟處按揉。

4、耳甲

耳甲對(duì)應(yīng)內(nèi)臟，通過(guò)揉按耳甲腔后上部以及耳屏，能刺激鼻喉區(qū)，減輕上呼吸道癥狀，緩解胸悶咳嗽以及哮喘等癥狀。

5、三角窩

三角窩對(duì)應(yīng)內(nèi)生殖器官和盆腔，著重揉三角窩能幫助調(diào)理生殖系統(tǒng)，減輕便秘問(wèn)題，同時(shí)也能提高睡眠質(zhì)量。

如何揉搓耳朵來(lái)保健?

1、揉搓耳輪

兩個(gè)手握成空拳狀，大拇指和食指沿著耳輪不停的上下推摩，一直讓耳輪充血發(fā)熱為止。

2、提拉耳垂和耳屏

由內(nèi)向外提拉耳屏和耳垂，從輕到重，以感覺(jué)不到疼痛為宜，每次約3~5分鐘左右就行。另外，向上提揪和揉捏耳尖20下，一直讓局部發(fā)熱發(fā)紅為止。

3、旋耳孔

小手指插入外耳道中，輕柔緩慢的前后旋轉(zhuǎn)，就如同鉆東西一般，緩慢鉆揉幾分鐘。

4、推耳背

四個(gè)手指并攏在一起且托住耳朵，緩慢向前推，一直讓耳廓蓋住耳孔，緊接著松開(kāi)，重復(fù)推幾次即可。

溫馨提示

經(jīng)過(guò)以上了解，揉搓耳朵能養(yǎng)生保健和延年益壽，不過(guò)一定要掌握正確的按揉方式，時(shí)間不能超過(guò)10分鐘。值得提醒的是，皮膚敏感者、老年人和兒童不能過(guò)度用力揉搓;若耳部皮膚出現(xiàn)破損，也不能揉按提拉。