為了防止女性不冷氣要少吹
女性為預(yù)防受涼可適當(dāng)減少吹空調(diào)時(shí)間，但需結(jié)合環(huán)境溫度與個(gè)體差異調(diào)整。長時(shí)間低溫環(huán)境可能引發(fā)肌肉僵硬、頭痛或經(jīng)期不適，而合理使用空調(diào)能避免中暑或脫水風(fēng)險(xiǎn)。
夏季高溫時(shí)完全避免空調(diào)并不現(xiàn)實(shí)，建議將室溫維持在26攝氏度左右，避免冷風(fēng)直吹身體?？稍诩珙i、膝蓋等易受涼部位加蓋薄毯，定時(shí)開窗通風(fēng)保持空氣流通。經(jīng)期女性或體質(zhì)偏寒者更需注意腹部保暖，短暫外出后不要立即進(jìn)入低溫房間，防止溫差過大引發(fā)血管收縮?？照{(diào)濾網(wǎng)需定期清潔以減少塵螨刺激，睡眠時(shí)使用定時(shí)功能避免整夜吹風(fēng)。
若因吹空調(diào)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、鼻塞等癥狀，可用40攝氏度左右溫水袋熱敷不適部位，飲用生姜紅糖水幫助驅(qū)寒。日常適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食中增加山藥、紅棗等溫補(bǔ)食材。職場女性可在辦公室備一件開衫，久坐時(shí)每隔一小時(shí)起身活動(dòng)四肢。選擇棉質(zhì)透氣的衣物有助于吸汗排濕，避免穿著過短裙裝或露臍裝長時(shí)間處于冷氣環(huán)境中。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
最.近總能看到這樣的場景：寒風(fēng)里捧著熱奶茶的年輕人，一杯接一杯根本停不下來。更讓人納悶的是，這些“奶茶控”體檢報(bào)告居然血糖...
