吃面條和米飯哪個血糖高
無法直接判斷吃面條和米飯哪個血糖高，因為每個人吃的量不同，而且烹飪方式不同，所以無法直接比較。出現(xiàn)血糖高的情況后應(yīng)及時就醫(yī)。
面條和米飯都屬于日常生活中比較常見的食物，面條主要是由小麥粉、蕎麥面等為主要原料制作而成，米飯主要是由大米蒸制而成。一般來說，少量吃面條和米飯都不會引起血糖高，但是如果長期或過量的吃面條和米飯，則可能會導(dǎo)致血糖水平升高，但是由于在制作面條和米飯的時候，使用的制作方法不同，而且每個人吃的量也不同，所以無法直接判斷哪個血糖高。
對于血糖高的人群而言，平時在吃面條和米飯的時候需要嚴(yán)格控制攝入量，可以多吃一些升糖指數(shù)較低的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、柚子、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，也可以吃一些全麥面條或者是燕麥片，對控制血糖有幫助。
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