可能引起肩膀疼痛的疾病不僅僅有三種，如運(yùn)動(dòng)拉傷、肩部撞擊癥、肩周炎、肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)骨質(zhì)病變、肩關(guān)節(jié)滑膜炎、筋膜炎等。建議患者及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：

1、運(yùn)動(dòng)拉傷：不合理的運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷肌肉纖維，肩膀疼痛說(shuō)明三角肌受損嚴(yán)重。建議用冰袋或其他冷物敷在受傷部位，幫助減輕疼痛和腫脹。使用彈性繃帶包扎受傷部位，以減少腫脹。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

2、肩部撞擊癥：又稱(chēng)肩峰下疼痛弧綜合征，是肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)時(shí)，肩峰下間隙內(nèi)結(jié)構(gòu)與喙肩穹之間反復(fù)摩擦、撞擊而產(chǎn)生的一種慢性肩部疼痛綜合征，通常是中年以上者的常見(jiàn)病。臨床表現(xiàn)為肩部疼痛，患肢無(wú)力，活動(dòng)受限?？梢圆捎冒茨?、熱療等方式，以幫助緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。可遵醫(yī)囑使用非甾體消炎藥和局部麻醉藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、羅哌卡因等。

3、肩周炎：肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。建議避免引起疼痛的活動(dòng)，尤其是肩部活動(dòng)?？勺襻t(yī)囑使用冰袋敷在疼痛部位。

4、肩袖損傷：肩袖由肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌的肌腱組成，這四條肌肉的肌腱圍繞著肩關(guān)節(jié)，被形象的稱(chēng)為肩袖。當(dāng)這些肌腱軟組織受損時(shí)，即為肩袖損傷。其臨床表現(xiàn)為肩部疼痛，肩關(guān)節(jié)周?chē)[脹，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。物理治療，如超聲、中頻、紅外線等，可以促進(jìn)肩袖損傷的修復(fù)和緩解疼痛。若保守治療效果不明顯，可遵醫(yī)囑選擇手術(shù)治療。

5、肩關(guān)節(jié)骨質(zhì)病變：老年人或風(fēng)濕性疾病患者受年齡或疾病影響出現(xiàn)的肩膀疼痛，很可能是肩部關(guān)節(jié)處骨質(zhì)出現(xiàn)病變、退化導(dǎo)致的?？勺襻t(yī)囑使用骨骼營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如葡萄糖酸鈣片、維生素D等。癥狀嚴(yán)重者，可能需要考慮手術(shù)治療。

6、肩關(guān)節(jié)滑膜炎：滑膜是關(guān)節(jié)的組成部分，過(guò)量運(yùn)動(dòng)和疾病都會(huì)造成滑膜發(fā)炎。滑膜炎導(dǎo)致的肩膀疼痛通常還會(huì)伴隨肩膀腫脹的特征。可遵醫(yī)囑使用非甾體消炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。嚴(yán)重者可能需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、關(guān)節(jié)置換等。

7、筋膜炎：是發(fā)生在肌筋膜的一種非特異性炎癥，多見(jiàn)于肩胛、腰部區(qū)域，主要癥狀有疼痛、肌肉痙攣、肌肉無(wú)力、皮膚麻木、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙等?？勺襻t(yī)囑采取熱療、電療、按摩等方式，來(lái)緩解疼痛。也可以考慮進(jìn)行拉伸訓(xùn)練來(lái)緩解肌肉緊張和改善血液循環(huán)。

日常中建議多吃富含鈣的食物，如豆腐、海帶、骨頭湯等，有助于骨骼健康。多吃新鮮水果和蔬菜，提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于身體的恢復(fù)和修復(fù)。還可以適當(dāng)進(jìn)行肩部活動(dòng)，如旋轉(zhuǎn)、屈伸等，以促進(jìn)血液循環(huán)。如癥狀加重，要及時(shí)就醫(yī)。