骨折后多久可以跑1000米
關鍵詞：#骨折
骨折后多久可以跑1000米，主要與骨折的位置有很大關系。若存在下肢骨折時，通常在4~12個月完全恢復后，才可進行跑步等劇烈運動，一定要避免過早進行劇烈運動。
骨折通常與急性損傷有關，如挫傷、外力打擊、摔傷等，上肢存在骨折，如腕關節(jié)骨折、手指關節(jié)骨折等，經合理治療，3個月左右時骨折端通常會完全愈合，可以進行正常運動，一般沒有跑步方面的不良影響。
若存在下肢骨折時，如踝關節(jié)骨折、膝關節(jié)骨折，通常在4~6個月完全恢復后，可進行跑步。存在腰椎骨折及頸椎骨折等嚴重的骨折，可能需要休息6~12個月，才可進行正常跑步。在恢復正常運動前一定要就醫(yī)進行詳細的檢查，只有確定骨折端完全愈合后才可跑步。
在恢復期間，要遵醫(yī)囑多進行肢體功能鍛煉，防止出現關節(jié)強直、軟組織粘連等并發(fā)癥。
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