離開(kāi)座位和同事談話對(duì)心臟有好處
關(guān)鍵詞：#心臟
如果你想和你的同事談MSN，馬上去找他吧。因?yàn)檫@樣可以降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)?！稓W洲心臟雜志》近日刊載的一項(xiàng)研究指出，每天經(jīng)常離開(kāi)座位的人，不僅發(fā)胖的幾率小，高血壓、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。
來(lái)自澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員對(duì)4757名成年人的生活習(xí)慣進(jìn)行了一周的跟蹤調(diào)查。每個(gè)志愿者都要佩戴儀器，記錄他們每天走路和跑步的時(shí)間。此外，志愿者的腰圍、血壓和C反應(yīng)蛋白水平也被記錄在案。
研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常離開(kāi)座位，離開(kāi)座位的時(shí)間累計(jì)超過(guò)2小時(shí)的人，腰圍比久坐的人少4厘米，血壓和c反應(yīng)蛋白水平也低。研究人員表示，白領(lǐng)應(yīng)該盡可能改變長(zhǎng)時(shí)間坐著的生活方式，為健康加分。例如，去廁所的時(shí)候，換樓梯走幾步，把垃圾箱和打印機(jī)放遠(yuǎn)，讓自己站起來(lái)走路，盡量多走樓梯，不要梯等。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
