年底加班不生病 肝臟保養(yǎng)很重要
年末臨近，緊張忙碌的歲末盤點增加了交往，在不知不覺中給身體帶來了很大的負擔(dān)。據(jù)各醫(yī)院門診報道，由于過度疲勞和氣候的影響，最近肝病、頸肩綜合征、婦科疾病等診察量明顯增加，專家在業(yè)績增長的同時，注意不要忽視身體的保健。
肝臟保護養(yǎng)。交往多，長期睡眠不足和工作超時會增加肝臟的負擔(dān)，大量飲酒會給肝臟的健康帶來紅燈。不喝酒不喝酒，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和富含維生素的食物，海鮮、動物內(nèi)臟等高布丁食物適量攝取。肝臟保護不是補充，而是養(yǎng)，良好的飲食習(xí)慣比服用保肝藥更有意義。
伸展懶腰活動的肩膀。寫太多伏案，彎腰伸頭工作后，容易引起頸背不適。第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院康復(fù)理療科劉宏亮教授指出，不是說有頸椎病的人累了才會發(fā)現(xiàn)頸背部疼痛，很多年輕人缺乏保護意識和勞動計劃，也很痛苦。
年底家務(wù)繁忙時，不要急著做什么。忙碌的間隙，打哈欠，伸出懶惰的腰，站起來走路，活動四肢，特別是扭頭搖肩，充分放松脖子和肩膀，婦科疾病喜歡找忙碌的人。天冷加上忙碌的工作和交往，身體受不了，婦科疾病也來訪。
就診記錄顯示，職業(yè)女性患慢性盆腔炎的就診量是平時的兩倍。慢性盆腔炎是女性生殖系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病，多數(shù)是急性盆腔炎沒有完全治療或延誤治療，忙碌、體質(zhì)虛弱時容易復(fù)發(fā)。出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢、小腹隱隱作痛等輕微癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)，保證每年婦科體檢。
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