缺鐵性貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、改善生活習(xí)慣、定期監(jiān)測、預(yù)防并發(fā)癥等方式護(hù)理。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鐵的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，動(dòng)物性食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、血制品等含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高。植物性食物如菠菜、黑木耳、紅棗等含有非血紅素鐵，吸收率相對較低，但可與維生素C豐富的食物如橙子、獼猴桃等搭配食用，促進(jìn)鐵吸收。避免與濃茶、咖啡同食，其中的多酚類物質(zhì)會抑制鐵吸收。

2、補(bǔ)充鐵劑

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑是治療缺鐵性貧血的重要措施，常用藥物包括硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。鐵劑應(yīng)在餐后服用以減少胃腸刺激，服用期間可能出現(xiàn)黑便、便秘等副作用。補(bǔ)鐵治療需持續(xù)至血紅蛋白恢復(fù)正常后繼續(xù)補(bǔ)充儲存鐵，通常需要3-6個(gè)月。不可自行增減藥量或停藥。

3、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善貧血癥狀，避免過度勞累。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染，貧血患者免疫力較低易發(fā)生感染。戒煙限酒，煙草中的有害物質(zhì)會影響鐵吸收，酒精可能損傷胃腸黏膜加重貧血。女性患者需注意經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)過多者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、定期監(jiān)測

治療期間應(yīng)定期復(fù)查血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)，評估治療效果。一般補(bǔ)鐵治療2周后網(wǎng)織紅細(xì)胞開始上升，4周后血紅蛋白應(yīng)有明顯提升。若治療效果不佳，需進(jìn)一步檢查是否存在吸收障礙、持續(xù)失血或其他原因。長期貧血患者還需監(jiān)測心臟功能，嚴(yán)重貧血可能導(dǎo)致心臟擴(kuò)大和心功能不全。

5、預(yù)防并發(fā)癥

嚴(yán)重缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織缺氧、免疫力下降等并發(fā)癥，需積極預(yù)防。出現(xiàn)心悸、氣促等癥狀時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)，必要時(shí)吸氧。兒童患者可能出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，需加強(qiáng)營養(yǎng)和監(jiān)測生長指標(biāo)。孕婦貧血可能影響胎兒發(fā)育，需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下加強(qiáng)鐵劑補(bǔ)充。老年人貧血需排查消化道腫瘤等潛在疾病。

缺鐵性貧血患者日常應(yīng)注意均衡飲食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素的攝入，避免偏食和節(jié)食。烹飪時(shí)可使用鐵鍋，增加食物中的鐵含量。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持樂觀心態(tài)，貧血癥狀改善需要一定時(shí)間，應(yīng)堅(jiān)持治療。出現(xiàn)頭暈加重、胸悶等不適及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)重貧血可能需要輸血治療。兒童、孕婦、老年人等特殊人群更應(yīng)重視貧血的預(yù)防和早期干預(yù)。