結(jié)腸有哪幾種運(yùn)動(dòng)形式
關(guān)鍵詞：#運(yùn)動(dòng)#結(jié)腸
結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)形式主要有袋狀往返運(yùn)動(dòng)、分節(jié)推進(jìn)運(yùn)動(dòng)、多袋推進(jìn)運(yùn)動(dòng)和蠕動(dòng)四種。
1、袋狀往返運(yùn)動(dòng)
結(jié)腸壁的環(huán)行肌無(wú)規(guī)律收縮形成多個(gè)結(jié)腸袋，使腸內(nèi)容物在局部來(lái)回移動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)形式有助于水分和電解質(zhì)的吸收，常見于空腹或安靜狀態(tài)。袋狀往返運(yùn)動(dòng)不產(chǎn)生明顯的推進(jìn)作用，主要功能是混合腸內(nèi)容物并延長(zhǎng)其與腸黏膜接觸時(shí)間。
2、分節(jié)推進(jìn)運(yùn)動(dòng)
一個(gè)結(jié)腸袋的環(huán)行肌收縮時(shí)，鄰近結(jié)腸袋的環(huán)行肌舒張，將腸內(nèi)容物推向下一腸段。這種運(yùn)動(dòng)形式可使腸內(nèi)容物向肛門方向移動(dòng)數(shù)厘米，同時(shí)促進(jìn)內(nèi)容物與腸壁充分接觸。分節(jié)推進(jìn)運(yùn)動(dòng)通常由食物攝入或胃結(jié)腸反射觸發(fā)。
3、多袋推進(jìn)運(yùn)動(dòng)
多個(gè)相鄰結(jié)腸袋的環(huán)行肌協(xié)調(diào)收縮，推動(dòng)腸內(nèi)容物向遠(yuǎn)端移動(dòng)較遠(yuǎn)距離。這種強(qiáng)力推進(jìn)運(yùn)動(dòng)每日發(fā)生數(shù)次，尤其在晨起或餐后明顯，可能伴隨便意。多袋推進(jìn)運(yùn)動(dòng)是結(jié)腸內(nèi)容物長(zhǎng)距離運(yùn)輸方式，常與集團(tuán)蠕動(dòng)相關(guān)聯(lián)。
4、蠕動(dòng)
結(jié)腸的縱行肌和環(huán)行肌協(xié)調(diào)收縮形成向前推進(jìn)的波形運(yùn)動(dòng)，包括慢速蠕動(dòng)和快速集團(tuán)蠕動(dòng)兩種形式。集團(tuán)蠕動(dòng)每日發(fā)生數(shù)次，可將腸內(nèi)容物快速推進(jìn)至乙狀結(jié)腸或直腸。蠕動(dòng)受神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，進(jìn)食后通過(guò)胃結(jié)腸反射增強(qiáng)，是排便的重要?jiǎng)恿?lái)源。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、攝入足夠膳食纖維和水分有助于維持結(jié)腸正常運(yùn)動(dòng)功能。膳食纖維可增加腸內(nèi)容物體積，刺激腸壁機(jī)械感受器促進(jìn)蠕動(dòng)。建議每日攝入25-30克膳食纖維，適量食用燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。若長(zhǎng)期存在排便異?；?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/r42ey6kmxy0ie5g.html" target="_blank">腹痛腹脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸易激綜合征等疾病。
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