拔罐后需注意保暖避風(fēng)、避免立即洗澡、觀察皮膚反應(yīng)、補(bǔ)充適量水分、忌食生冷辛辣。拔罐禁忌包括皮膚破損處禁用、出血性疾病慎用、孕婦腰腹部禁用、飽食空腹時(shí)慎用、高熱抽搐者禁用。

1、保暖避風(fēng)：

拔罐后毛孔處于開放狀態(tài)，風(fēng)寒濕邪易乘虛而入。建議24小時(shí)內(nèi)穿戴高領(lǐng)衣物，避免空調(diào)直吹或接觸冷水。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為此時(shí)人體衛(wèi)氣不固，需重點(diǎn)保護(hù)大椎、風(fēng)門等穴位區(qū)域。若在冬季拔罐，可配合艾灸關(guān)元穴增強(qiáng)陽氣。

2、避免洗澡：

拔罐形成的負(fù)壓會(huì)使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，立即接觸水液易導(dǎo)致寒濕內(nèi)侵。建議間隔6小時(shí)后再用溫水淋浴，禁用肥皂搓洗罐印部位。特殊體質(zhì)者若出現(xiàn)水泡，需待皮膚完全修復(fù)后再清潔，防止繼發(fā)感染。

3、觀察反應(yīng)：

正常罐印應(yīng)呈紫紅色且3-5日消退，若出現(xiàn)鮮紅不退、劇烈疼痛或水泡破潰需及時(shí)處理。體質(zhì)濕熱者可能出現(xiàn)黃色滲出液，可用無菌棉簽蘸取金銀花露輕拭。糖尿病患者需特別注意觀察皮膚愈合情況。

4、補(bǔ)充水分：

拔罐會(huì)加速局部血液循環(huán)，建議飲用300-500ml溫開水或淡鹽水?？纱钆漯B(yǎng)生茶飲如黃芪枸杞茶，忌飲冰鎮(zhèn)飲品以免凝滯氣血。大量出汗者可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品，但腎功能不全者需控制飲水量。

5、飲食禁忌：

拔罐后24小時(shí)內(nèi)禁食海鮮、牛羊肉等發(fā)物，避免辛辣刺激食物如花椒、生姜。推薦食用小米粥、山藥羹等平補(bǔ)脾胃之物，痰濕體質(zhì)者可加薏苡仁同煮。飲酒會(huì)加重毛細(xì)血管擴(kuò)張，建議3日內(nèi)禁酒。

拔罐后建議保持適度活動(dòng)量，可練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式促進(jìn)氣血運(yùn)行。睡眠時(shí)避免壓迫罐印部位，使用蕎麥皮枕頭有助于經(jīng)絡(luò)疏通。若出現(xiàn)頭暈惡心等不適，可按揉內(nèi)關(guān)、足三里穴緩解。慢性病患者拔罐頻率不宜超過每周2次，治療期間應(yīng)記錄每次罐印變化情況供醫(yī)師參考。三伏天拔罐后可用藿香正氣水擦拭背部預(yù)防暑濕侵襲，但酒精過敏者需改用艾葉煮水外敷。