一只膝蓋突然痛得很厲害怎么辦
關鍵詞：#膝蓋
膝蓋突發(fā)劇痛可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、物理治療和就醫(yī)檢查等方式處理，通常由急性損傷、關節(jié)炎、韌帶撕裂、半月板損傷或痛風發(fā)作等原因引起。
1、休息制動：
立即停止活動并保持膝關節(jié)制動，使用拐杖或護膝減少關節(jié)負重。急性期避免爬樓梯、深蹲等動作，防止疼痛加重。建議采用仰臥位時在膝下墊軟枕保持輕度屈曲，緩解關節(jié)壓力。
2、冷敷鎮(zhèn)痛：
用冰袋包裹毛巾后局部冷敷15-20分鐘，間隔2小時重復。低溫能收縮血管減輕腫脹，抑制炎性介質釋放。注意避免皮膚凍傷，皮膚感覺異常者需謹慎使用。
3、藥物緩解：
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可短期緩解疼痛和炎癥，痛風急性期可使用秋水仙堿。嚴重疼痛可考慮曲馬多等鎮(zhèn)痛藥，但需在醫(yī)生指導下使用，避免掩蓋病情。
4、物理治療：
急性期48小時后可采用超聲波或低頻電刺激促進血液循環(huán)，恢復期進行直腿抬高、踝泵運動等康復訓練。超短波治療對滑膜炎效果顯著，紅外線照射可改善局部代謝。
5、就醫(yī)檢查：
若疼痛持續(xù)超過24小時或伴關節(jié)變形、發(fā)熱需及時就診。通過X線排除骨折，MRI檢查韌帶半月板，關節(jié)液穿刺鑒別感染性關節(jié)炎。疑似化膿性關節(jié)炎需急診處理。
日常需控制體重減輕膝關節(jié)負荷，避免長時間跪姿或盤腿坐。規(guī)律進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強股四頭肌力量。飲食注意補充鈣質和維生素D，痛風患者限制高嘌呤食物。秋冬季注意關節(jié)保暖，使用護膝時選擇透氣材質避免皮膚過敏。突發(fā)疼痛緩解后建議逐步恢復活動量，運動前充分熱身并佩戴運動護具。
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