飯后上腹脹疼怎么回事
飯后上腹脹疼可能由飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、肝膽疾病、胃潰瘍、功能性消化不良引起。
1、飲食不當(dāng)：
暴飲暴食或食用過多油膩、生冷、辛辣食物會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致氣滯脹痛。中醫(yī)認(rèn)為這類情況屬于"食積"，可選用保和丸、山楂丸消食導(dǎo)滯，或按摩中脘穴、足三里促進(jìn)消化。日常建議每餐七分飽，細(xì)嚼慢咽。
2、脾胃虛弱：
長期飲食不規(guī)律損傷脾胃陽氣，運(yùn)化功能下降會出現(xiàn)餐后腹脹隱痛。香砂六君子湯、參苓白術(shù)散能健脾和胃，艾灸神闕穴、關(guān)元穴可溫補(bǔ)脾陽。避免空腹食用寒性食物如西瓜、苦瓜。
3、肝膽疾病：
膽囊炎、膽結(jié)石患者進(jìn)食后膽汁分泌異常，常引發(fā)右上腹悶脹伴肩背放射痛。龍膽瀉肝湯加減可疏肝利膽，金錢草、茵陳泡水代茶飲。高脂飲食后癥狀加重需及時就醫(yī)排查。
4、胃潰瘍：
幽門螺旋桿菌感染或藥物刺激導(dǎo)致胃黏膜損傷，表現(xiàn)為規(guī)律性餐后疼痛。黃芪建中湯配合白及粉能修復(fù)黏膜，三七粉沖服止血化瘀。忌食濃茶、咖啡等刺激性飲品。
5、功能性消化不良：
胃腸動力障礙或精神緊張引發(fā)的非器質(zhì)性病變，可嘗試柴胡疏肝散調(diào)理氣機(jī)，配合腹部順時針摩腹。睡前兩小時禁食，焦慮者練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式。
日常宜食用山藥粥、小米南瓜粥等易消化食物，飯后緩行百步助運(yùn)化。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血、黑便需胃鏡檢查。慢性腹脹者可長期服用四君子湯為基礎(chǔ)方的膏方，配合隔姜灸足三里增強(qiáng)體質(zhì)。避免久坐不動加重氣滯，適當(dāng)練習(xí)五禽戲中的熊戲動作改善胃腸蠕動功能。
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