嬰幼兒一般可以喝煮沸后冷卻的白開(kāi)水或符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的嬰幼兒專用水。嬰幼兒飲水需注意水質(zhì)安全、溫度適宜、少量多次，避免飲用含糖飲料或礦物質(zhì)過(guò)高的水。

1、白開(kāi)水

煮沸后冷卻白開(kāi)水是嬰幼兒最安全的飲水選擇。水煮沸可有效殺滅細(xì)菌和病毒，冷卻至適宜溫度后飲用不會(huì)刺激嬰幼兒口腔和胃腸黏膜。白開(kāi)水不含額外添加劑，不會(huì)增加?jì)胗變耗I臟負(fù)擔(dān)，適合日常補(bǔ)充水分。家長(zhǎng)需注意將水煮沸后自然冷卻，避免反復(fù)煮沸導(dǎo)致礦物質(zhì)濃縮。

2、嬰幼兒專用水

符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的嬰幼兒專用水經(jīng)過(guò)特殊工藝去除有害物質(zhì)，保留適量礦物質(zhì)，水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)于普通飲用水。這類水通常標(biāo)注適合嬰幼兒飲用，但需注意查看產(chǎn)品執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是否為嬰幼兒專用水標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)選購(gòu)時(shí)需認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)渠道，開(kāi)封后需冷藏并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)使用完畢。

3、礦泉水

普通礦泉水礦物質(zhì)含量可能超過(guò)嬰幼兒腎臟代謝能力，長(zhǎng)期飲用可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。若特殊情況需要使用礦泉水，應(yīng)選擇低礦化度的產(chǎn)品，且需煮沸冷卻后飲用。家長(zhǎng)需避免給嬰幼兒飲用氣泡礦泉水或高鈉礦泉水，這些可能引起胃腸不適或電解質(zhì)紊亂。

4、過(guò)濾水

家用過(guò)濾水需確保過(guò)濾設(shè)備定期維護(hù)更換濾芯，否則可能存在二次污染風(fēng)險(xiǎn)。反滲透過(guò)濾水礦物質(zhì)含量極低，長(zhǎng)期飲用可能影響嬰幼兒礦物質(zhì)攝入，建議將過(guò)濾水煮沸后使用。家長(zhǎng)需注意不同過(guò)濾技術(shù)對(duì)水質(zhì)的影響，避免使用未經(jīng)檢測(cè)的過(guò)濾水直接給嬰幼兒飲用。

5、其他飲品

果汁、蜂蜜水、淡鹽水等都不適合作為日常飲水給嬰幼兒。果汁含糖量高可能影響食欲，蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，一歲以下嬰兒禁止食用。淡鹽水可能破壞嬰幼兒電解質(zhì)平衡，除非醫(yī)生指導(dǎo)否則不應(yīng)隨意添加。家長(zhǎng)需培養(yǎng)嬰幼兒飲用白開(kāi)水的習(xí)慣，避免過(guò)早接觸調(diào)味飲品。

嬰幼兒每日需水量隨年齡、體重、氣候和喂養(yǎng)方式不同而變化，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在6個(gè)月前通常無(wú)須額外補(bǔ)水。家長(zhǎng)需觀察嬰幼兒排尿次數(shù)和尿液顏色判斷水分是否充足，正常情況下每天應(yīng)有多次清亮或淡黃色尿液。沖泡奶粉應(yīng)使用適宜溫度的白開(kāi)水，避免使用礦泉水或反復(fù)煮沸的水。外出時(shí)可攜帶保溫瓶裝煮沸冷卻的水，確保嬰幼兒隨時(shí)能飲用安全的水。若嬰幼兒出現(xiàn)脫水癥狀如尿量減少、囟門凹陷等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。