懷念初戀，不僅僅是當(dāng)初的愛(ài)情，還有自己的青春年華。

人群心理編輯醫(yī)心科普

發(fā)布時(shí)間：2025-06-18 20:39:30 307次瀏覽

關(guān)鍵詞：#愛(ài)情

刷到一條朋友圈："十年了，聽(tīng)說(shuō)你要結(jié)婚了"。配圖是張模糊的舊照片，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉的縫隙灑在兩個(gè)人身上。評(píng)論區(qū)炸出一堆"懂的都懂"的留言。

初戀像一顆埋在心底的糖，時(shí)間越久越甜。但奇怪的是，我們懷念的往往不是那個(gè)人本身。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，初戀記憶會(huì)被大腦自動(dòng)美化，真實(shí)度不足60%。

為什么總在深夜想起學(xué)生時(shí)代那個(gè)TA？可能你真正放不下的，是那個(gè)敢愛(ài)敢恨的自己。青春期的荷爾蒙給記憶鍍上金邊，連當(dāng)時(shí)覺(jué)得尷尬的瞬間都變成了可愛(ài)回憶。

01

初戀是面魔鏡

照見(jiàn)最真實(shí)的自己

十七歲的喜歡不需要理由?？赡芤?yàn)門(mén)A穿白襯衫好看，或者數(shù)學(xué)課上回頭對(duì)你笑了一下。這種純粹的心動(dòng)，成年后再難復(fù)制。

研究發(fā)現(xiàn)大腦處理初戀記憶時(shí)會(huì)激活獎(jiǎng)賞回路。這意味著回憶初戀本身就能帶來(lái)愉悅感，就像吃巧克力時(shí)的快感。

我們懷念的是那個(gè)毫無(wú)保留去愛(ài)的自己。成年后的感情總要計(jì)算得失，而年少時(shí)喜歡一個(gè)人，可以僅僅因?yàn)?TA讓我心跳加速"。

02

未完成的初戀

藏著未實(shí)現(xiàn)的可能

心理學(xué)上的"蔡格尼克效應(yīng)"告訴我們，人對(duì)未完成的事記憶更深刻。沒(méi)牽到的手，沒(méi)說(shuō)出口的話，成了記憶里最閃亮的缺口。

那些年錯(cuò)過(guò)的不是愛(ài)情，而是另一種人生的可能性。"如果當(dāng)時(shí)..."的想象空間，讓回憶永遠(yuǎn)新鮮。其實(shí)就算重來(lái)，結(jié)局可能也一樣。

記憶會(huì)自動(dòng)過(guò)濾不愉快的部分。你記得放學(xué)后的彩虹，卻忘了因?yàn)樵鐟俦徽?qǐng)家長(zhǎng)的難堪。這種選擇性記憶保護(hù)著我們的情感。

03

放下初戀執(zhí)念

才能擁抱當(dāng)下

反復(fù)回憶會(huì)強(qiáng)化神經(jīng)通路，這就是為什么越想忘記越忘不掉。不妨承認(rèn)：那段回憶很美好，但它已經(jīng)結(jié)束了。

把初戀裝進(jìn)記憶的相冊(cè)，而不是隨身攜帶。承認(rèn)過(guò)去的美好，但更要看見(jiàn)眼前人的可貴?，F(xiàn)在的感情或許不夠轟轟烈烈，但細(xì)水長(zhǎng)流何嘗不是幸福？

研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度懷念初戀可能影響現(xiàn)有關(guān)系滿意度。這不是要你否定過(guò)去，而是學(xué)會(huì)在懷念時(shí)輕輕說(shuō)一句："謝謝你來(lái)過(guò)我的青春。"

深夜想起初戀時(shí)，你其實(shí)是在和年輕的自己對(duì)話。那個(gè)為愛(ài)勇敢的你，一直都在心里某個(gè)角落。或許我們?cè)搶?duì)初戀說(shuō)聲謝謝，它讓我們知道心動(dòng)的感覺(jué)，也讓我們成長(zhǎng)為更懂得愛(ài)的人。

愛(ài)情

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