孕晚期又開始孕吐怎么回事
孕晚期孕吐可能由激素水平波動、子宮壓迫胃部、心理壓力增加、飲食結(jié)構不當、胃食管反流等因素引起，可通過調(diào)整飲食習慣、改變體位、心理疏導、藥物治療、就醫(yī)評估等方式緩解。
1、激素水平波動：
孕晚期胎盤分泌的人絨毛膜促性腺激素和雌激素再次升高，可能刺激胃腸道黏膜，引發(fā)惡心嘔吐。建議少量多餐，避免空腹狀態(tài)，選擇蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。
2、子宮壓迫胃部：
增大的子宮上抬擠壓胃部，影響消化功能導致反流。餐后保持直立姿勢，睡眠時墊高上半身，穿著寬松衣物減輕腹部壓力。
3、心理壓力增加：
臨近分娩的焦慮情緒會通過神經(jīng)反射影響消化系統(tǒng)?？赏ㄟ^孕婦瑜伽、冥想等放松訓練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時尋求專業(yè)心理支持。
4、飲食結(jié)構不當：
高脂、辛辣食物會加重胃腸負擔。選擇易消化的粥類、蒸煮食物，補充維生素B6含量豐富的香蕉、全麥食品，每日飲水控制在1500毫升左右。
5、胃食管反流：
孕激素使賁門括約肌松弛，胃酸易反流刺激食管。避免餐后立即平躺，夜間睡眠保持左側(cè)臥位，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。
孕晚期出現(xiàn)孕吐需密切監(jiān)測血壓、尿酮體等指標，每日記錄胎動情況。飲食上可嘗試生姜茶、檸檬水等緩解惡心，適當散步促進胃腸蠕動。若嘔吐頻繁導致脫水或體重下降超過孕前5%，或出現(xiàn)視物模糊、頭痛等癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠期高血壓等并發(fā)癥。保持環(huán)境通風清新，避免接觸油煙等刺激性氣味，準備便攜式嘔吐袋應對突發(fā)不適。
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