重慶失眠?？漆t(yī)院哪家好

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心是重慶市重點(diǎn)學(xué)科，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的心理治療團(tuán)隊(duì)。該中心采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、認(rèn)知行為和物理治療等手段，為失眠患者提供全面診療服務(wù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生中心睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是重慶市睡眠醫(yī)學(xué)重點(diǎn)?？疲鋫鋰?guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合，特別在頑固性失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，開展睡眠認(rèn)知行為治療等特色項(xiàng)目。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，具體時(shí)間為8:30-17:00。

3.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）-神經(jīng)內(nèi)科

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙診療組，擁有多名睡眠醫(yī)學(xué)專家?？剖也捎枚鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)，對(duì)各類失眠進(jìn)行診斷，并開展藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)等綜合治療。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，科室配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估失眠類型和程度。治療上注重個(gè)體化方案，結(jié)合藥物和非藥物干預(yù)措施。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色包括針灸、中藥調(diào)理等。科室注重整體調(diào)理，針對(duì)不同類型的失眠患者制定個(gè)性化治療方案，在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科失眠門診。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

失眠患者日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免午睡過長(zhǎng)。睡前4-6小時(shí)避免攝入咖啡因和酒精，臥室環(huán)境應(yīng)安靜、黑暗且溫度適宜。建立固定的睡前放松程序，如閱讀或冥想。避免在床上進(jìn)行與睡眠無關(guān)的活動(dòng)，如看電視或使用手機(jī)。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。若失眠持續(xù)影響日間功能，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。