重慶市治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市人民醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神科或中醫(yī)科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響身心健康，因此及時就醫(yī)非常重要。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是重慶市重點學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準確診斷各類失眠癥。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，包括認知行為、生物反饋治療等，為患者提供個性化治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖以O(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用國際的診療標(biāo)準，結(jié)合心理評估和藥物治療，為失眠患者提供全面診療服務(wù)。醫(yī)院還開展睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。醫(yī)院采用中醫(yī)辨證施治的方法，結(jié)合針灸、推拿、中藥等傳統(tǒng)，調(diào)理患者氣血陰陽平衡。對于藥物依賴型失眠患者，醫(yī)院提供漸進式減藥方案，幫助患者逐步擺脫藥物依賴。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙領(lǐng)域具有雄厚實力。科室擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團隊，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、多次小睡潛伏期試驗等檢查，能夠準確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院采用藥物與心理治療相結(jié)合的方法，為患者制定個性化治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-精神科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院精神科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖以O(shè)有睡眠障礙?？崎T診，采用國際標(biāo)準化的診療流程，結(jié)合心理評估和藥物治療，為患者提供全面診療服務(wù)。醫(yī)院還開展睡眠認知行為治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖遗鋫涞乃弑O(jiān)測設(shè)備，能夠準確診斷各類失眠癥。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，包括睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等，為患者提供個性化治療方案。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-精神科

重慶市第四人民醫(yī)院精神科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗。科室設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用國際的診療標(biāo)準，結(jié)合心理評估和藥物治療，為失眠患者提供全面診療服務(wù)。醫(yī)院還開展睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，在失眠診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理治療和物理治療，為患者提供全面診療服務(wù)。醫(yī)院還開展睡眠認知行為治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫涞乃弑O(jiān)測設(shè)備，能夠準確診斷各類失眠癥。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，包括睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練等，為患者提供個性化治療方案。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-精神科

重慶市第九人民醫(yī)院精神科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖以O(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用國際的診療標(biāo)準，結(jié)合心理評估和藥物治療，為失眠患者提供全面診療服務(wù)。醫(yī)院還開展睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當(dāng)運動，但避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解焦慮情緒。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。