重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會影響身心健康，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，為患者提供個性化治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，擅長各類失眠癥的診斷和治療。醫(yī)院引進(jìn)了國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠質(zhì)量，并提供認(rèn)知行為等非藥物治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間請咨詢醫(yī)院。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心是專業(yè)的精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)，睡眠醫(yī)學(xué)科專注于失眠及相關(guān)睡眠障礙的治療。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合，配合心理疏導(dǎo)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢，擁有國內(nèi)的睡眠實(shí)驗(yàn)室。醫(yī)院開展多項(xiàng)睡眠相關(guān)研究，為患者提供基于循證醫(yī)學(xué)的治療方案。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

新橋醫(yī)院心理科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，針對不同類型的失眠患者提供個性化治療方案。醫(yī)院注重心理因素在失眠中的作用，采用綜合干預(yù)措施改善患者睡眠狀況。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)治療失眠，特色包括針灸、中藥調(diào)理等。醫(yī)院注重整體調(diào)理，幫助患者恢復(fù)自然睡眠節(jié)律。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供全面的診療服務(wù)。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科特別關(guān)注腫瘤患者及相關(guān)人群的睡眠問題，提供專業(yè)的心理咨詢和睡眠指導(dǎo)服務(wù)。醫(yī)院采用多種干預(yù)手段幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在渝東北地區(qū)享有較高聲譽(yù)，設(shè)有睡眠障礙?？崎T診。醫(yī)院擁有完善的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┤娴脑u估和治療。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-精神科

重慶市第九人民醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙?？?，針對各類失眠問題提供專業(yè)診療服務(wù)。醫(yī)院注重心理因素在失眠中的作用，采用綜合治療方法改善患者睡眠狀況。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，避免午睡過長；睡前避免飲用含咖啡因的飲料；營造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運(yùn)動；學(xué)會壓力管理技巧，如冥想或深呼吸練習(xí)。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。