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大學(xué)生失眠的原因有哪些

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問(wèn)題描述

我是一名大學(xué)生,最近經(jīng)常失眠,很難受,原因有哪些呢?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

大學(xué)生失眠,可能和很多因素都有關(guān)系。大學(xué)生失眠,可能和學(xué)習(xí)壓力太大,不良的情緒有關(guān)系,可能和睡眠的環(huán)境有關(guān)系,如果睡眠環(huán)境不好,周圍比較喧囂,或者不習(xí)慣環(huán)境,都可能造成失眠,可能和睡前玩手機(jī)也有關(guān)系。失眠可能會(huì)對(duì)人造成很多危害,影響正常的學(xué)習(xí)和生活,所以要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

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