醫(yī)生回答
劉長生 副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
造成運動損傷的原因主要是有三個：第一個是因為在運動之前沒有做好充分的準(zhǔn)備，使肌肉或者是肌腱出現(xiàn)拉傷，例如再進(jìn)行跑跳等運動之前，如果沒有進(jìn)行運動前準(zhǔn)備，就很容易使小腿肌肉拉傷。第二種原因是因為運動量過大，或者是運動強度過強導(dǎo)致，過量或者是過強的運動會使肌肉出現(xiàn)慢性疲勞，從而產(chǎn)生無菌性炎癥物質(zhì)，出現(xiàn)運動損傷癥狀。第三種原因主要是在運動之前沒有掌握正確的方式方法，或者是不了解運動器械而造成的意外傷害。因此在運動的時候，應(yīng)當(dāng)做好充分準(zhǔn)備，量力而行，絕大部分可以得到很好恢復(fù)。
