產(chǎn)婦在月子期間可以短時(shí)間出門(mén)，但需避免受涼、勞累、感染風(fēng)險(xiǎn)及長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。產(chǎn)后身體恢復(fù)需要充足休息，外出可能影響恢復(fù)進(jìn)程。

一、避免受涼

產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虛弱，抵抗力下降，外出時(shí)需注意保暖，避免受風(fēng)寒侵襲，可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或感冒。

二、避免勞累

月子期間身體處于恢復(fù)階段，過(guò)度活動(dòng)可能延緩子宮復(fù)舊，增加產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)，建議減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

三、感染風(fēng)險(xiǎn)

公共場(chǎng)所存在細(xì)菌病毒，產(chǎn)婦免疫系統(tǒng)較弱，容易感染，外出時(shí)佩戴口罩，避免接觸密集人群。

四、適度活動(dòng)

短時(shí)間散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)和胃腸蠕動(dòng)，但需控制時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度，以不感到疲勞為宜。

產(chǎn)婦可根據(jù)自身恢復(fù)情況，在天氣適宜、防護(hù)到位的前提下短暫外出，但仍需以靜養(yǎng)為主。