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胖多囊怎么減肥

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問題描述

胖多囊怎么減肥

醫(yī)生回答

陳玉靜

陳玉靜 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

肥胖而且伴隨著多囊卵巢綜合征,想要減肥,首先需要控制好自己的飲食,多吃水果蔬菜,少吃肥甘油膩的食物,減少碳水化合物的攝取,另外還可以選擇適當(dāng)?shù)腻憻?,根?jù)自身的體質(zhì)選擇,比如可以選擇慢走,快走慢跑,跳繩游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持30分鐘以上每周最少運(yùn)動(dòng)5次,然后可以通過藥物的方式來治療多囊卵巢綜合癥,也可以通過針灸的方式進(jìn)行相應(yīng)的治療。

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