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孩子濕氣重睡眠質(zhì)量不好怎么辦?

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問題描述

孩子濕氣重睡眠質(zhì)量不好怎么辦?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孩子的癥狀考慮是壓力太大,亞健康的體質(zhì)引起的。建議孩子平時(shí)學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間,勞逸結(jié)合,避免勞累,可以聯(lián)合一些補(bǔ)中益氣,健脾化濕的中成藥調(diào)理一下。建議患者平時(shí)多注意休息,注意適當(dāng)鍛煉,提升體質(zhì),睡眠不好可以適當(dāng)吃一些有助于安神的食物。在睡覺前泡腳,喝牛奶等,一定要注意保持規(guī)律的生活作息。

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